Kost och näring
Quinoa och protein - hur mycket får du egentligen i dig?
Lär dig hur mycket protein quinoa ger, varför det är fullvärdigt och hur du bygger mer mättande måltider. Läs guiden!
Kategori Kost och näring
Njut av hälsosam kost för hela familjen
Att skapa en balanserad kost för dig och din familj är en spännande resa. Här på BabyKul.se utforskar vi allt från näringsrika recept till tips om hur du kan göra måltider både hälsosamma och hållbara. Du får insikter om hur olika livsmedel påverkar vår hälsa och hur man kan introducera nyttiga vanor för barn i tidig ålder. Vi delar med oss av praktiska råd för att underlätta matlagningen i vardagen och inspirera till gemensamma matstunder. Stanna kvar och upptäck hur du kan göra kost och näring till en rolig och lärorik del av familjelivet!
Kost och näring
Vardagsmat för barnfamiljer som faktiskt fungerar
Se hur du bygger vardagsmat för barnfamiljer med enkla familjemiddagar, bättre näring och smarta knep som sparar tid och pengar.
Kost och näring
Nyttig glass med banan och kvarg - enkla recept och smarta tips
Lär dig göra nyttig glass med banan, kvarg och bär - enkla recept, bättre mättnad och tips för barn, träning och vardag.
Kost och näring
Hemmagjorda bars som mättar bättre - så bygger du dem
Lär dig göra hemmagjorda bars med bättre balans av fiber, mättnad och smak - med enkla råd för barn, träning och utflykt.
Kost och näring
Vegetariska vardagsrecept som faktiskt blir lagade igen
Upptäck de bästa vegetariska vardagsrecepten i svensk stil med tips för mättnad, näring, matlådor och billiga favoriter.
Kost och näring
Hur mycket vätska per dag behöver du egentligen?
Hur mycket vätska per dag behöver du? Läs riktvärden för vuxna, barn och ammande samt när du bör dricka mer.
Kost och näring
Trög mage? Så får du igång magen snabbt med mat och vanor
Trög mage eller förstoppning? Läs guiden om vad som kan få igång magen samma dag med vätska, rörelse och rätt mat.
Kost och näring
BLW-mat för spädbarn - så bygger du trygga och näringsrika måltider
Lär dig bygga trygg BLW-mat för spädbarn med järn, fett och mjuka bitar. Se vilka livsmedel som fungerar bäst.
Kost och näring
Är honung nyttig eller mest socker? Det här bör du veta
Upptäck vad honung faktiskt innehåller, när den kan lindra hosta och när den mest blir extra socker. Läs guiden.
Kost och näring
Vegetabilisk olja i köket - så väljer du rätt sort
Vegetabilisk olja kan vara mer än stekfett. Lär dig välja rätt sort, läsa etiketten och använda den smart i vardagen.
Kost och näring
Sockerfritt bak - så lyckas du med smak och saftighet
Baka utan tillsatt socker med frukt, havre och kryddor. Se vilka recept som lyckas bäst och hur du får smak och saftighet.
Kost och näring
Vegetarisk mat för barn - så får du den att fungera i vardagen
Lär dig hur vegetarisk mat för barn blir näringstät, mättande och trygg - med tips om protein, järn, B12 och D-vitamin.
Kost och näring
Vegansk frukost som mättar till lunch - enkla upplägg som fungerar
Lär dig bygga en vegansk frukost som mättar till lunch - med protein, berikning och enkla vardagstips.
Kost och näring
Vegetarisk mat som mättar - så bygger du en bättre vardag
Lär dig laga vegetarisk mat som mättar med baljväxter, fullkorn och smarta näringstips. Se rätter, fallgropar och enkla vardagsknep.
Kost och näring
Så gör du pizzan nyttigare utan att tappa smaken
Så gör du pizzan nyttigare med fullkorn, grönsaker och rätt toppingar. Få enkla val som mättar bättre och passar hela familjen.
Kost och näring
Mat till ettåring - trygg vardagsmat och enkla recept
Mat till ettåring behöver vara trygg, näringsrik och enkel. Se hur du anpassar familjematen och hittar bra recept och mellanmål hemma.
Kost och näring
Snabb matlåda som mättar och håller hela dagen
Lär dig bygga en snabb matlåda som mättar, smakar bra och sparar tid - med smarta baser, förvaring och uppvärmning.
Kost och näring
Nyttiga recept för vardagen - mättande, billiga och enkla
Upptäck nyttiga recept som mättar och funkar i vardagen. Bygg smarta middagar med grönsaker, protein och fiber.
Kost och näring
Nyttig frukost som mättar - enkla val som funkar i vardagen
Lär dig vad som gör en nyttig frukost mättande och enkel - med smarta frukostidéer för stressiga morgnar.
Kost och näring
Glutenfria pannkakor som blir mjuka och håller ihop
Lär dig göra glutenfria pannkakor som blir mjuka, tunna och håller ihop - med rätt mjöl, bindning och stektid.
Kost och näring
Matlådor som håller smaken - recept och storkok som funkar
Lär dig vilka recept som fungerar bäst i matlådor och hur du planerar storkok som håller sig saftiga, mättande och enkla att värma.
Kost och näring
Fermenterad mat - vad det är och hur du använder den i vardagen
Upptäck vad fermenterad mat är, hur den skiljer sig från inläggning och hur du använder syrade livsmedel enkelt i vardagen.
Kost och näring
Frukosttips för vardagen som mättar längre
Frukosttips för vardagen: bygg en mättande frukost med protein, fiber och enkla svenska råvaror. Läs guiden!
Kost och näring
Kiwi - därför är den bra för magen, immunförsvaret och vardagen
Kiwi ger mycket C-vitamin, fiber och mättnad i liten mängd. Se vad frukten är bra för, hur du använder den och när du bör vara försiktig.
Kost och näring
Nyttiga pannkakor som mättar längre - så lyckas du
Lär dig göra nyttiga pannkakor som mättar längre med havre, kvarg och smart topping. Se enkla knep och vanliga misstag.
Kost och näring
Är majs nyttigt? Så väljer du rätt i vardagen
Är majs nyttigt? Lär dig när färsk, fryst, konserverad majs och popcorn är bra val, och hur du väljer rätt i vardagen.
